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電子レンジで4分!低糖質『おからのチーズ風味ケーキ』Okara cheese flavored cake

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▽詳しいレシピはこちらのブログから♪
『てぬキッチンのブログ』⇒ https://www.tenukitchen.com/entry/2018/10/10/211535

【おからのチーズ風味ケーキ】
今日はおからを使った、簡単で美味しいチーズ風味のケーキを作りました。
おからのケーキは想像以上にふわふわでしゅわしゅわで、おから感も少なくとても食べやすいのが特徴です。
しかも少量でお腹に溜まるのでダイエットには最適!カロリーも糖質も少ないのでとっても安心!
今回は、ピザ用チーズを使っておからケーキにチーズが香る優しい味わいのおからケーキを作りました。
スフレのようなしゅわしゅわ感とチーズ風味が、ダイエット版のスフレチーズケーキのようです。
電子レンジでたったの4分で出来上がるので、簡単にヘルシースイーツが食べたいという方にぜひお試しいただきたい一品です。

〈材料〉
生おから 100g
卵 1個
砂糖 大さじ3
ベーキングパウダー 小さじ1
●ピザ用チーズ 40g
●牛乳 60cc

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【Okara cheese flavored cake】
Today I made an easy and delicious cheese flavored cake using Okara.
Okara's cake is fluffy and fluffy than imagined, with a sense of okara less and it is easy to eat very easily.
Moreover, it is ideal for diet because it gathers in the stomach with a small amount! It is very safe because calorie and carbohydrate are few as well!
This time, I made cakes with pizza cheese and okara cake with cheeses and gentle taste.
Souffle like shuffle feeling and cheese flavor are like a diet version of souffle cheesecake.
It will be completed in only 4 minutes with a microwave oven, so if you want to eat healthy sweets easily it is a dish you want to try.

〈INGREDIENT〉
Raw okara 100g
1 egg
3 tablespoons sugar
1 teaspoon baking powder
● 40 g cheese for pizza
● Milk 60 cc

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楽曲提供:フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/
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About author
おはようございます!こんにちは!こんばんは! YouTube&ブログ『てぬキッチン』を運営しているてぬき料理研究家のてぬキッチンです。 料理が大好きな私ですが、面倒なことや細かいことが大嫌いなので、出来るだけ簡単に少ない材料でシンプルな工程で誰でも失敗せずに美味しくできる料理やお菓子を作っていきます。 その他にも簡単な節約レシピや簡単なダイエットレシピなども作っていきます!!   とにかく美味しいものを食べることが大好き♡ 将来の夢は世界中の美味しいものを全部食べ尽くすこと。 食べ物へのハート(愛)やパッション(情熱)は誰にも負けないので、どうぞよろしくお願いします♪ 気に入って頂けたらチャンネル登録やコメントや高評価をよろしくお願いします♪  【活動内容】 レシピ開発・メニュー考案・レシピ記事執筆・レシピ動画作成など 【書籍】 2020年 2/3 『材料2つから作れる!魔法のてぬきおやつ』発売中♪お菓子部門レシピ本大賞受賞!15万8千部突破 2020年 9/18 『世界一ラクチンなのに超美味しい!魔法のてぬきごはん』発売中♪8万5千部突破!! 2021年 2/3 『材料2つから!オーブン不使用!もっと!魔法のてぬきおやつ』発売♪ 【メディア出演・紹介】 2020年 2/20朝日放送テレビ「おはよう朝日です」さん 2020年 3/3 4/16 読売新聞 2020年 4/28 CBCテレビ「チャント!」さん 2020年 6/4 読売テレビ「す・またん!&ZIP!」さん 2020年 6/30 CBCテレビ「チャント!」さん 2020年 9/8 日本テレビ「ヒルナンデス!」さん 2020年 9/23 フジテレビ「めざましテレビ」さん 2021年 2/13 日本テレビ「メレンゲの気持ち」さん ◎お仕事の依頼等はこちらまでお願い致します。→[email protected] てぬキッチンのブログに詳しいレシピや工程を書いていますので、よろしければそちらも参考にしてください♡ ▽てぬキッチンのブログは下のリンクからご覧ください。
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